물을 많이 마시면 건강에 좋을까? 우리가 알고 있는 흔한 건강 상식 중 하나가 바로 '물은 많이 마실수록 좋다'는 것입니다. 세계보건기구에서 권장하는 물의 하루 섭취량은 1.5~2L 정도라고 합니다. 이 정도 물을 마시면 건강에 이롭다는 것이지요~ 실제로 많은 전문가들은 물을 많이 마시면 다음과 같은 이로움이 있다고 말합니다. 첫째, 물을 많이 마시면 장기능이 활성화 되고 변비를 예방할 수 있다. 둘째, 몸의 채액 균형을 유지시켜주어 신체균형에 도움이 된다. 셋째, 물을 충분히 마셔주면 혈액순환이 잘 되어 심장병, 고혈압과 같은 질환을 예방할 수 있다. 넷째, 물을 많이 마시면 피로회복에 도움이 된다. 다섯째, 물을 많이 마시면 신진대사가 활발해져 노폐물을 제거할 수 있다. 그런데 미국 펜실베니아 대학 ..