중성지방 및 고지혈증에 좋은 음식들 2017/09/06 - [Information/with 생활정보] - 중성지방이란 무엇이며, 중성지방을 낮추는 방법은? 지난번 포스팅에서는 중성지방 수치가 높아지는 이유와 관리 방법 등에 대해 알아보았습니다. 현대인들은 식습관이 서구화 되면서 육류와 같이 기름진 음식, 패스트푸드, 나트륨이 많이 함유된 음식, 술 등을 자주 섭취하게 되었습니다. 이에따라 콜레스테롤과 중성지방이 쌓여 혈관에 좋지 않은 영향을 미치게 되고 이는 각종 혈관질환 및 성인병으로 발전하게 마련입니다. 이러한 문제들은 적절한 식단조절과 운동으로 어느정도는 관리할 수 있는데요~ 그래서 오늘은 중성지방 및 고지혈증 등에 좋은 음식들에 대해 소개해 드리려고 합니다. 1. 해조류 잘 알고 계시겠지만 바다의..